如何预防热射病的发生

热射病就是重度中暑。要预防热射病，首先要预防中暑。第一点：多喝水。无论是预防还是缓解中暑，喝水都是很有效的。每天喝2升水，不要等到口渴了才喝水，口渴时身体已经处于缺水状态了。如果大量出汗，导致电解质大量流失，要补充淡盐水，不喝酒和饮料。另外，也可以多吃黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等高水分的蔬果。第二点：避开高温环境。尽量在室内活动，注意开窗通风，使用电扇、空调降温。出行避开高温，做好防晒。第三点：警惕中暑，及时处理。如果出现轻度中暑，比如大量出汗、头晕无力、胸闷气短、恶心心慌时，一定要重视并及时处理，防止情况恶化。应立即找一个阴凉处休息，补充水分，小口慢饮，若不好转，及时就医。这么热的天，空调电扇该开就开，别省小钱最终花大钱。