备孕时候要吃叶酸吗

备孕的时候要吃叶酸，叶酸是机体细胞生长和发育所必需的物质，参与蛋白质的代谢，与维生素B12共同促进红细胞的生成，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸可导致胎儿的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等疾病，也可能会出现低体重，唇腭裂，心脏缺陷等。在怀孕前3个月以及怀孕头3个月服用叶酸，可避免胎儿的神经管发育缺陷。每天补充0.4mg的叶酸可以明显的降低出生缺陷，有条件的孕妈在孕期全程可补充叶酸。