健身后可以吃香蕉吗
1人回答
提问时间：2023-10-26 10:30
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-26 11:19
健身之后是可以吃香蕉的。因为香蕉本身富含大量的碳水化合物，运动之后吃香蕉，可以有效的补充身体所需要的热量，而且可以补充一些钾离子，是非常适合于健身人士的。也可以选择使用香蕉配合牛奶，这样既可以补充碳水化合物，又可以补充身体所需要的蛋白质，非常有利于肌肉的生长。并且可以辅助燃烧脂肪，减少主食量的摄入，起到一定的减肥塑身的作用。
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提问时间：2023-10-26 10:30
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-26 11:19
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