健身后肌肉酸疼怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-23 05:41
医生回答
夏长军 主任医师
回答时间：2023-10-23 06:00
健身以后如果说运动强度大，或者是因为长时间不运动，一次性运动过多，便会导致肌肉的酸痛，这个主要是与乳酸分泌多，在肌肉部位的积累，导致肌肉的酸痛有直接的关系，针对这种肌肉酸痛，多数是不用治疗的，可以通过局部的按摩，热敷，促进局部血液循环，可以明显缓解这种肌肉的酸痛，另外近期一定要减少运动，在运动以前做好热身很重要。
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提问时间：2023-10-23 05:41
夏长军 主任医师
回答时间：2023-10-23 06:00
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