排卵日体温是多少

排卵日体温通常略高于基础体温，但具体的体温数值因个体差异而异，因此很难给出一个确切的数值。每个女性的体温模式都可能有所不同。一般来说，在排卵前，体温会保持较低的水平。而在排卵之后，由于黄体素的释放，女性体温通常会略微升高，形成体温图上的"跳涨"。这个升高的幅度通常在0.3-0.5摄氏度左右，并会持续数天。建议女性每天早上在起床后、还没有进行过任何活动或进食之前测量体温。使用同一种精确的体温计，并在同一时间测量，记录下每天的体温数值。需注意，测量体温仅是确定排卵日的一种方式，并不是最准确也不是最可靠的方法。建议通过监测排卵试纸、宫颈黏液变化等来明确自身情况。