睡觉时不自觉的咬紧后槽牙

睡觉时不自觉咬紧后槽牙可能与精神压力、牙齿咬合异常或睡眠障碍有关。

精神压力过大时，人体在睡眠中可能通过无意识的肌肉收缩释放紧张情绪，表现为后槽牙紧咬，长期如此可能导致牙齿磨损或颞下颌关节不适。牙齿排列不齐、缺牙或修复体高度不合适等咬合问题，会在睡眠中引发异常咬合反射。部分睡眠呼吸暂停综合征患者也可能伴随夜间磨牙症状，需通过多导睡眠监测明确。

日常可通过佩戴软质牙垫保护牙齿，避免咀嚼硬物减轻关节负担，睡前进行深呼吸或温水泡脚缓解紧张情绪。若伴随头痛、关节弹响或牙齿敏感，建议到口腔科或睡眠医学中心就诊评估。