蓝莓的热量高吗?减肥可以吃
1人回答
提问时间：2024-11-12 11:11
医生回答
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-11-12 12:10
蓝莓的热量不高，100克蓝莓的热量是57大卡，减肥的时候是可以吃蓝莓，蓝莓里面含有丰富的果胶、蛋白质、胡萝卜素、矿物质，不仅不会影响减肥的效果，而且还能够提高身体的抵抗力。减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些清淡的饮食。同时也要多进行运动运动，需要有氧运动和无氧运动相结合，减肥的效果会更理想一些。
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提问时间：2024-11-12 11:11
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-11-12 12:10
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