睡眠不住会导致头晕

经常睡眠不足，会出现头晕的症状，因为睡眠不足的情况下，疲劳的身体还有大脑不会得到充分的休息，脑神经功能紊乱，除了表现为头晕的症状外，患者还会出现记忆力减退、注意力不集中、精神萎靡、周身乏力、心烦心慌等表现。其次在饮食方面也要进行调整，平时可以多吃像酸枣仁儿镇静安神的食物，可以口服热牛奶，在睡前有助于提高睡眠的质量，可以口服谷维素片、安神补脑口服液等来调整睡眠。出现睡眠不足而导致的头晕时，首先可以从改变睡眠入手，提高患者的睡眠质量，营造舒适的睡眠环境。