复禾问答 骨科

腰椎间盘突出的正确保养方式

1人回答

提问时间:2024-05-01 07:09

问题描述

腰椎间盘突出的正确保养方式

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2024-05-01 07:21

患者可以动用倒走法,倒走时要决定平坦而又安全的场地实施退缩走。方法:走时要挺胸收腹,平视前方,双手自然前后挥舞,尽量少转头。倒走速度应根据自己的能力而定,要循序渐进,每次一般倒走15分钟,每日两次。要压制好速度,小心跌倒。平衡功能差的人不适合采取此法。

最新问答

推荐频道

全国三甲医生在线答疑

立即咨询