复禾问答 减肥

有简单可靠的减肥方法?

1人回答

提问时间:2024-08-22 12:04

问题描述

有简单可靠的减肥方法?

医生回答

张春香

张春香 副主任医师

回答时间:2024-08-22 12:23

简单值得信赖的节食方法是有的,但是必须长期的忍耐,这也是许多人不能忍耐而舍弃,不能节食,成功的原因必须活动和饮食相结合,办到饮食的营养全面均衡,荤素配搭好,但是要少吃多餐,不要暴饮暴食,晚餐要少吃,以清淡为基础,这个很重要,而且要忍耐的实施一项体育锻炼才能有好的效果。

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