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老年痴呆该如何预防

1人回答

提问时间:2024-11-16 21:43

问题描述

老年痴呆该如何预防

医生回答

刘奇英

刘奇英 主任医师

回答时间:2024-11-16 21:57

老年痴呆的预防有以下几点:1、要合理科学的饮食,少食动物脂肪、动物的内脏、油炸食品等垃圾食品,多食蔬菜、水果,尽量近期补充维生素,高蛋白及大脑所需要的营养物质,来延缓脑细胞功能的衰退,保证大脑有充足的营养物质;2、适量的有氧运动是预防脑血管疾病行之有效的方法,骑自行车、打太极拳、跳健美操、练书法、游泳快走、慢跑等,这些都是有氧运动,都可以来保证脑血管疾病的发生,从而保护脑细胞;3、不抽烟、少饮酒,防止酒精对脑细胞的损伤;4、积极预防引起血管性疾病的危险因素,控制好血糖、血压、血脂,防止血管病变的产生。

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