儿童睡眠障碍的常见原因有哪些

儿童睡眠障碍可能与遗传因素、环境干扰、心理压力等因素有关。

遗传因素中，部分儿童因家族性睡眠节律异常或神经系统发育问题导致入睡困难、夜醒频繁。环境干扰包括卧室光线过强、噪音过大、温度不适等物理刺激，以及睡前使用电子设备产生的蓝光抑制褪黑素分泌。心理压力常见于家庭矛盾、学业负担、社交焦虑等情绪问题，表现为入睡延迟、噩梦惊醒。部分儿童可能因鼻塞、腹痛、皮肤瘙痒等躯体不适影响睡眠质量，或存在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等疾病。

建议家长保持规律作息时间，营造安静黑暗的睡眠环境，睡前1小时避免兴奋性活动。若持续存在睡眠问题需及时就医评估。