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儿童睡眠障碍该怎么办

1人回答

提问时间:2024-08-14 18:04

问题描述

儿童睡眠障碍该怎么办

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2024-08-14 18:43

睡觉的时候出现做说梦话,可能和白天的运动量多少、精神状态都有关系,出现额头出汗,半夜惊醒是不正常的,有可能是属于神经调节异常,需要去医院检查一下是否有缺钙。对于儿童不建议使用药物治疗,可以制造良好的睡眠环境,对有睡眠障碍相关症状的儿童,应该调整睡眠姿势和枕头的高低,保持良好的睡眠姿势,侧卧位和枕头的高度不要太高,也不要太低。白天适度增加孩子的运动量,不仅可以增强体质,还能促进大脑神经递质的平衡,而且孩子白天的活动多了、累了,晚上也很容易睡得香,提高睡眠质量。白天最好不要让孩子睡的时间太长,以免影响晚上的睡眠。还有就是从上床后家人亲切地陪孩子说话,或者是共同听一段轻松的音乐,能让孩子心情愉快,是避免夜惊的好办法。

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