引发肥胖症的原因

肥胖症可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关。

遗传因素在肥胖症的发生中起到重要作用，家族中有肥胖症患者的人群患病概率较高。不良饮食习惯包括长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以及暴饮暴食、进食速度过快等行为。缺乏运动导致能量消耗不足，多余的热量转化为脂肪堆积在体内。肥胖症通常表现为体重超过标准范围、体脂率偏高、活动后易疲劳等症状。

建议保持均衡饮食，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，并坚持适量运动，如快走、游泳等有氧运动。