引起肥胖症的原因

肥胖症可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关。

遗传因素是肥胖症的重要诱因之一，部分人群存在基因突变导致瘦素分泌异常或脂肪代谢障碍。不良饮食习惯如长期高热量、高脂肪、高糖饮食会显著增加能量摄入，特别是频繁食用油炸食品、含糖饮料及精加工食品。缺乏运动导致能量消耗不足，久坐不动的生活方式会降低基础代谢率。肥胖症通常表现为体重指数超过28、腰围增粗、活动后气促等症状，可能伴随睡眠呼吸暂停、膝关节疼痛等并发症。

建议控制每日总热量摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，必要时可就医评估代谢指标。