孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好

喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一，牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素。一般情况下，全脂牛奶脂肪含量通常在2.8%-4%，蛋白质含量在3.0%左右，碳水化合物含量在3.4-7.4%。90%左右都是水分。脱脂牛奶是将脂肪含量减少至0.5%以下。脱脂牛奶适合需要控制体重、控制血脂、控制血糖等人群服用。通常对于健康孕妇来讲，没必要喝脱脂牛奶。全脂牛奶中含有丰富的脂溶性维生素，脱脂牛奶随着脂肪的减少，维生素也会随之减少。早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。