早上起来心里焦虑烦躁怎么办

早上起来心里焦虑烦躁，可以通过一般治疗、心理治疗以及药物治疗等方式进行缓解。1.一般治疗：如果患者平时压力过大或精神过度紧张，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现上述症状。建议患者可以适当调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还可以通过听舒缓的音乐放松心情，改善不适症状。2.心理治疗：如果焦虑情绪比较严重，并且影响正常的生活和工作，则需要及时到正规医院的心理科，在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，能够有效改善病情。3.药物治疗：如果焦虑情绪持续存在，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。除此之外，也可以通过物理治疗、日常调理等方式来辅助改善。