心理焦虑烦躁发慌失眠怎么办

心理焦虑烦躁发慌失眠，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊。1.一般治疗：患者可以多听一些舒缓的音乐，也可以适当运动，能够放松心情，在一定程度上也能够有效得到改善。同时还要保持良好的心态，避免过度紧张和压力过大，以免加重病情。2.药物治疗：如果症状比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，从而促进睡眠。另外，也可以遵医嘱配合使用朱砂安神丸、天王补心丹等中成药进行调理。日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。饮食方面也要加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白的食物，比如苹果、牛奶、鸡蛋等。