孕妇失眠怎么办

要解决孕妈妈失眠的问题应注意以下几点：第一、首先要放松心情，释放压力，孕妈妈也需要找到一些适合自己的放松心情，释放压力的方法，比如：读一本好书，听一段舒缓的音乐，和家人多沟通、多聊天，也可以在睡觉前洗个澡、烫烫脚。有困意时，自然就可以入睡了。第二、孕期睡觉尽量不要平躺，孕后的正确姿势是左侧卧位，这时候可以让子宫的韧带和系膜得到自然放松，有利于子宫对胎儿的供血和营养补给，当然对胎儿的发育也就更有益了，也会对孕妇的睡眠有帮助。