孕期孕吐怎么缓解

早孕期食欲较差时不强调必须吃下多少营养，因为此期孕妇体内的营养储备，足够胚胎的发育，这段时间孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当服用一些维生素b6片可以有效缓解孕吐，并且注意休息，放松心情，适当锻炼也可以一定程度上缓解症状。停经六周左右，开始出现胃寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏、喜食酸物、厌恶油腻、恶心呕吐这些症状，这些统称为早孕反应，都在停经十二周左右自行消失。早孕反应出现与消失的时间，孕妇血hcg水平上升与下降的时间一致，血hcg水平越高剧烈呕吐的发生率越高，在生活中应该尽量避免接触容易诱发呕吐的气味和食品，避免早上空腹，鼓励少量多餐。