晚上吃鸡胸肉好吗
1人回答
提问时间：2023-10-18 15:53
医生回答
竺平 副主任医师
回答时间：2023-10-18 16:40
晚上可以适当的吃一点鸡胸肉，鸡胸肉的热量，100克大概在170卡左右热量并不高，但是要避免暴饮暴食，晚餐尽量选择一些容易消化吸收的食物，以免消化不良，热量转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。晚上九点钟以后尽量不要进食，也不要大量的喝水，以免导致晚间尿频，影响休息，晚上可以适当的做一些锻炼。
1人回答
提问时间：2023-10-18 15:53
竺平 副主任医师
回答时间：2023-10-18 16:40
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询