黑木耳补视力吗，家利有很多黑木耳

黑木耳一般具有辅助改善视力的作用。如果患者出现视力下降的情况，建议及时去医院就医，在医生的指导下进行规范治疗。1.可以：黑木耳中含有丰富的蛋白质、维生素B2、胡萝卜素等营养成分，适当食用后能够为身体补充所需要的多种营养物质，并且还含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，对身体健康有一定的好处。而且其中含有的胶质以及植物胶原蛋白含量也比较高，适量吃一些还可以达到辅助改善视力的效果。2.不可以：但如果长时间大量进食黑木耳，可能会加重胃肠负担，从而引起消化不良的症状，比如腹胀、腹泻等。另外，如果自身患有高脂血症或痛风等疾病，则不建议吃太多黑木耳，以免导致病情进一步发展。日常生活中，需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免摄入过多辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。