孕妇可以吃黑木耳吗

怀孕女性的饮食指导，每天每次要少吃一点，但是可以多吃几次，不要吃油腻有刺激性的食物，怀孕的时候不要进行节食，节食对孕妇还有体内的宝宝都有一定的影响，孕妇也是可以吃木耳的，而且木耳中含有大量的铁，可以适应任振期增大的子宫，乳房还有胎盘胎儿的生长发育的需要，可以吃一些高热的含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，微量元素，维生素的食物，平时的时候也要注意营养过剩，还可以吃一些新鲜的蔬菜，还有水果，牛奶蛋类，鱼，肉等等食物。