跑步减肥的正确方法？
1人回答
提问时间：2023-10-29 12:46
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-29 13:12
跑步是一门运动的科学，我们不可以盲目的跑步，应该根据自身特点。有腿部关节炎症的，或者其他遗迹的运动而影响的病变，不仅该跑步，跑步速度要适中，建议要慢跑。跑步结束时，走一段时间才能停下，不要立即停下来，之后做适当的拉伸运动。另外跑步的时候，应该穿舒适的鞋，健康饮食，运动搭配减肥的效果更为明显。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-29 13:12
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