跑步运动减肥方法
1人回答
提问时间：2024-11-26 16:44
医生回答
张春香 副主任医师
回答时间：2024-11-26 17:10
跑步之后应该适当的喝水补充身体中丢失的水分，切勿直接饮用糖分过多的饮料和食用刺激辛辣的食物，都会导致身体内的水油失衡。经常跑步大汗淋漓，反而会导致身体内的各种微量元素从汗液中丧失，严重的会出现脱水的现象，甚至中暑威胁到个人的生命安全。跑步到全身微微出汗，也容易让身体里面多余的脂肪和油脂燃烧，达到减脂的效果。
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张春香 副主任医师
回答时间：2024-11-26 17:10
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