对心脑血管有益的食物

很多食物对心脑血管都是有益的，尤其是绿色蔬菜、新鲜水果、豆类食物、蕈类食物、深海鱼类等，这些食物中含有人体需要的各种营养元素，能够调理机体的免疫功能，促进组织细胞的能量代谢，降低血液的粘稠度，有软化血管和防止动脉粥样硬化的效果，对心脑血管是很有好处的。所以平时要养成良好的生活饮食习惯，要保证食物的合理搭配，营养均衡，不可偏食或者是挑食。但是也不能忽视其他食物的摄入，防止出现营养不均衡或者是营养不良。