12种缓解抑郁症的方法

临床上并没有12种缓解抑郁症的方法，患者可以通过一般治疗、心理治疗以及药物治疗等方式进行改善。一、一般治疗如果病情的程度比较轻微，可以多听一些舒缓心情的音乐，也可以到户外呼吸新鲜空气，在一定程度上能够有效得到改善。同时还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。二、心理治疗如果症状相对比较严重，还可以及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法的方式进行处理，从而达到改善疾病的目的。另外，也可以采取精神分析疗法的方式进行辅助治疗。三、药物治疗若上述两种方式效果不佳，建议遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。除此之外，也可以通过物理治疗、中医治疗等多种方式进行改善，从而使疾病得到有效控制。