dha孕妇有必要吃吗？

DHA对孕妇和胎儿虽然有一定好处的（可以降低早产的风险，促进胎儿生长发育），但是DHA是不需要另外补充的。人体可以从平时的饮食中摄取DHA的，富含DHA的食物有蛋黄、深海鱼类、海藻类等。中国营养学会推荐DHA的摄入量为：孕妇及哺乳妈妈300毫克/天。所以孕妇在平时只要饮食均衡、合理膳食，基本上就能满足DHA的摄入。假如妊娠期孕吐严重、没有食欲的话，就需要经正规医院的检查后，在医生的指导下适当的补充一些DHA了。