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孕妇DHA什么时候吃最好要吃多少

1人回答

提问时间:2023-10-18 06:46

问题描述

我现在刚怀孕两月,听说孕妇需要补充dha,对胎儿发育好。孕妇什么时候吃比较好?要吃多少?

医生回答

林丽丽

林丽丽 副主任医师

回答时间:2023-10-18 07:30

在怀孕4个月的时候开始吃比较好,因为这个时间段胎儿大脑发育处于一个快速生长的时间。另外还可以多吃富含dha的食物,比如深海鱼,要注意饮食多样化,避免偏食挑食。可以隔一天吃一次。

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在孕中晚期服用效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。

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