经常熬夜的人失眠怎么办

经常熬夜导致失眠的人首先需要养成良好的作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠。如果调整作息后，失眠症状仍未改善，可以适当地服用一些安神助眠类的药物。中成药有安神补脑液、养血清脑颗粒、舒眠胶囊等，这些药物具有养心安神，调理睡眠的作用。西药有镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、右佐匹克隆等，这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用，但是不宜长期服用。还可以通过中医理疗。如推拿、按摩等方式，放松身心，缓解精神心理压力，也能够起到促进睡眠的作用。