到底早餐运动晚上运动呢

早餐前运动主要用于减脂，但是对于健美的来说，晨跑之前必须喝常规药物防止肌肉流失，很瘦的人也要在晨跑前适度补糖防止低血糖。同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。