甘油三酯高是因为什么

甘油三酯的增加主要是由于两个原因。第一是食物中油脂类食物的过量摄入，实际上是体内合成甘油三酯的增加。如果丈夫和妻子都有高甘油三酯，这可能与你家庭的生活习惯有关。平时，我们必须吃低盐低脂的食物，少吃动物脂肪和高胆固醇，多吃绿色新鲜的蔬菜和水果。每天坚持体育锻炼，多进行户外运动，有助于血液中脂质的代谢，降低血液中糖和身体中的甘油三酯。除此之外也不应当吸烟、酗酒，每天应保持心情愉悦，切忌上火动怒，减少精神紧张或焦虑感等。