全身上下的肉都是实实的怎样减肥

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提问时间：2024-05-11 08:23

问题描述

全身上下的肉都是实实的怎样减肥

谢江强

谢江强副主任医师

回答时间：2024-05-11 08:44

平时可以根据个人的身体情况决定做许多比较擅长的活动，多做活动能有效的花掉身上的肉，必须忍耐活动一段时间，这样节食的效果数比较好的，平时也要多压制几下饮食，尽量不要吃太过油腻的食品，可以多吃许多比较新鲜清淡的食物，要留意压制饮食的量不要吃太多。