脚踝骨折怎样锻炼腿部肌肉

对于脚踝骨折患者主要是加强下肢肌肉的力量锻炼。可以进行下肢肌肉等长收缩和肢体抬高功能锻炼，避免由于肢体长时间不活动造成下肢肌肉废用性萎缩。脚踝骨折稳定以后可逐步加强下肢肌肉的力量锻炼，即加强踝关节屈伸活动，以防止踝关节粘连和下肢肌肉萎缩引起腿部变细的情况。一个半月后可以逐渐拄拐进行下地活动，并在负重活动中可以适当的进行蹲起活动，增强下肢肌肉力量和踝关节屈伸功能。也可以嘱咐患者家属进行帮助腿部肌肉按摩，从而锻炼腿部肌肉。