骨质疏松补钙有用吗

对于肝脏肾脏功能正常的人起来说，补充维生素d，不用通过药物来补充，最好的来源就是阳光紫外线的照射，晒太阳的时候要注意不要隔着玻璃晒太阳，应该通过户外活动来增加阳光的照射，运动的时候尽量裸露着皮肤，夏天的时候可以裸露着手臂和颈部在户外锻炼，十五到三十分钟，就能或许充足的维生素d。维生素d不仅能够促进小肠黏膜对钙的吸收，还能促进肾小管对钙、磷的重吸收，以及促进骨组织的钙化，在补钙的时候，要注意同时搭配维生素d，来促进骨骼中钙质的吸收，以保证取得最好的补钙的效果。