春季养生的方法有哪些

春季养生通过饮食、作息的方面进行比较好，还可以适当饮用温开水，有助于加速身体新陈代谢，同时还可以喝些茶水，对于养生也有较好效果。1、饮食：春季在饮食方面，要遵循自然的规律，多吃一些应季的食品，如菠菜、韭菜、竹笋，多吃一些黄豆、红豆等富含维他命B的食品，多吃一些稻米、小米、燕麦等谷物。2、作息：春季春困会更重，所以要注意作息，不要熬夜，这样才能更好的保持身体健康，让自己的精神状态更好。应食用春季应季食物，如菠菜、韭菜、春笋。