吃含可可类食物会失眠吗

吃含可可类的食物一般不会导致失眠。但若长期过量食用含可可类的食物，则可能会引起失眠。一、不会失眠的情况1.少量食用：适量进食含可可类的食物，如巧克力等，并不会对睡眠造成影响，也不会出现失眠的症状。二、可能失眠的情况2.长期大量食用：如果患者长期过量摄入含可可类的食物，容易使大脑神经处于兴奋状态，从而诱发失眠的现象发生。建议在日常生活中要注意合理饮食，避免过多地摄入咖啡因含量高的食物和饮品，以免影响到正常的睡眠质量。同时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善失眠症状。必要时可在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。