晚上喝热可可会失眠么

晚上适量喝热可可一般不会导致失眠。但如果长期大量饮用，则可能会引起失眠。1.不会：热可可是一种常见的饮品，其中含有一定量的咖啡因、可可碱等成分，具有提神醒脑的作用，在一定程度上可以缓解疲劳感。如果只是偶尔在睡前少量喝一些热可可，并且平时不经常出现失眠的情况，通常不会对睡眠质量造成影响，也不会出现失眠的症状。2.会：由于热可可中含有大量的咖啡因和可可碱，如果患者本身存在失眠的情况，而且在睡觉之前喝了太多的热可可，就会使大脑神经处于兴奋状态，从而诱发失眠的现象发生。建议患者避免过量饮用热可可，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对于失眠的人群还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于改善睡眠质量。必要时，也可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物治疗。