莫名的焦虑怎么办

莫名的焦虑通常可以通过一般治疗、心理治疗等方式进行治疗。要采取一种正面的方式，让自己知道那些令自己担忧的东西可以平静地去解决。可以做点别的什么，比如看看电视，听听舒缓的音乐，看看书，逛街购物等，把自己的注意力从自己喜欢的东西上移开，这样就可以在一定程度上减轻自己的紧张感。其实就是以体力为代价，去做一些简单的锻炼，让自己整个人都变得轻松起来。假如无法用以上这些方式来减轻自己的焦虑，建议到医院找专业的精神科医师进行心理咨询。