如何改善宫寒气血不足？

宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛。宫寒的话最好可以您喝点中药，可以温经活血，益气养血调理。月经期时怕冷，宫寒会引起月经量少，有血块，全身乏力等症状。如果女性是因为压力过大、精神不好等原因造成的气血两亏，月经量过少，就要注意调整自己的心情和情绪。在平时的生活中要少吃凉性的食物，月经前后多多注意不要着凉，多喝热水，经期要防寒避湿，尤其要防止下半身受凉，注意腹部保暖，平时注意忌食生冷的东西，这样会有助于改善宫寒。