孕妇怎样才能快速顺产

如果想要快速顺产，孕妇在备孕时就要做好准备。1.在备孕期就要控制好体重，并保持正确的饮食及锻炼方式。如果孕妇存在基础疾病，还要做好基础疾病的管理，从而为孕期打好基础。2.孕妇要学习各种分娩知识，例如拉玛泽呼吸法。这种呼吸方法不仅可以减少孕妇出现缺氧的现象，还能缓解待产时的疼痛。3.在待产时要进食容易消化的食物，并且要保持勤排便，可以帮助宝宝更快入盆。4.如果孕妇的宫缩明显，可以配合呼吸的方法以及体位的改变，帮助宝宝更快通过产道。5.如果宫缩不明显，此时应该保存体力。