量血压的最佳时间

血压24小时的波动情况表现为双峰一谷，即具有两个血压高峰与一个血压低谷。一般来讲，血压高峰分别位于上午6-10点和下午4-8点，这两个时间段的血压高于其它时间段的血压。由于高血压的并发症常发生于血压高峰时间段，故高血压患者血压达标与否应以高峰血压为参考依据。高峰血压达标了，那么，说明血压达标了，发生心脑血管事件的概率就大幅降低。高血压患者测量血压最佳时间段是上午6-10点与下午4-8点这两个时间段，每日选择固定的时间测量血压，测量血压前应休息至少10分钟，测量前半小时内禁烟酒、咖啡、浓茶等。早晨测量血压尽量在早餐、服用降压药前测量，这样测量的血压更具有参考价值。