吃什么有助于怀孕？？
1人回答
提问时间：2023-10-20 05:41
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2023-10-20 06:32
女性在备孕期间可以多吃一些高热量的食物，有助于受孕，例如牛奶、榴莲、花生、核桃、牛油果、三文鱼等。同时也要多吃一些深绿色，含有叶酸成分的蔬菜或者直接服用叶酸片至怀孕三个月。男女双方都可以多吃含锌量高的食物，还有鸡蛋，瘦肉，含蛋白质、维生素的食物，它们可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。每天喝一杯黑豆豆浆，帮助补充雌激素，形成优质卵泡。
