如何预防月经不调

随着社会环境不断变化，人们生活习惯也随之变化，很多女性日常生活养成不良生活饮食习惯导致月经不调、白带异常等现象给日常生活和工作带来极大的不便，严重会引起感染妇科炎症。预防月经不调的措施有：一，保持心情舒畅是非常重要的，第二是禁经期性生活，经期要特别注意卫生，禁止经期同房，这样很容易让细菌趁虚而入，给身体造成很大的伤害。第三，经期应该注意休息，避免过度劳累，长时间的体力劳动易导致月经不调。第四，经期应注意饮食，女性经期期间饮食是非常重要的，忌生冷辛辣的食物尤其是冷的食物。第五，禁过食生冷，行经期间过食生冷饮食容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅或因寒而收引使血海不能按时满盈而导致月经延期、月经不调，很可能是妇科炎症的征兆。因此女性朋友一旦有月经不调现象，一定要到医院去做妇科检查，避免病情恶化带来严重损伤。