月经不调做什么运动

女性如果出现月经不调的情况，多数都是因为现在的女性工作多数都是在坐着工作，吃完饭就继续坐着或躺着，长时间下来就会出现月经不调的情况，这个时候可以通过运动来改善身体的情况，可以调节一下月经的不调的情况。女性月经不调多数都是因为生理上的原因所引起的，多数都是因为不规律的生活和不规律的饮食所导致的月经不调的情况发生。女性在出现月经不调的情况下可以进行一些运动来给身体进行一下调理，如果是在经期要到来的前几天，想要运动的话运动量不可过多，要多注意休息才能让月经正常的到来。