早泄做什么运动
1人回答
提问时间：2024-02-08 09:21
医生回答
刘奇英 主任医师
回答时间：2024-02-08 09:46
早泄可做提肛或缩肛运动。可以每天早晚各进行一次，每次做3~50下，主要的目的是增强盆底肌，包括肛周和阴部周围肌肉的强度，有助于在进行性生活的时候射精的控制，因为在射精的时候会运用到肌肉功能。可以每天进行锻炼，坚持一段时间后就会有明显的改善。同时也会改善整体的体质，增强抗病能力，也可以加一些慢跑，有氧运动等。
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刘奇英 主任医师
回答时间：2024-02-08 09:46
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