熬夜导致月经推迟怎么办

熬夜导致月经推迟的调节方法有以下几种：1.注意休息，调整作息时间，保证睡眠充足，保持良好的生活规律，避免精神紧张。2.适当锻炼身体，多做瑜伽、跑步、游泳等运动，能够让身心愉悦。3.做生殖系统检查，包括激素水平，超声下看子宫内膜的生长情况及卵泡发育等。4.多吃瓜果、蔬菜，补充水分。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。5.如果经常出现月经推迟，可能是月经紊乱，需要去医院查性激素六项，也可以中药调理。如果仍不规律，建议进行人工周期调理。