缓解孕吐的方法有哪些

女性怀孕早期所出现的孕吐，主要是因怀孕后体内的激素分泌水平改变而引起胃酸分泌不平衡所导致。缓解孕期呕吐的方法，要从饮食上进行适量调整，建议应采取少食多餐的办法。日常还要准备一些清新气味的水果，比如草莓、猕猴桃、柠檬、苹果等水果。如有恶心等反应时，可以适量吃些新鲜水果，对缓解孕吐可起到一定效果。另外，孕早期的饮食原则，一定要以清淡而有营养为主，不要吃辛辣和刺激性的食物，同时要适量地活动，不要过长时间卧床休息。