缓解孕吐的方法哪些效果好

怀孕后恶心、呕吐是妊娠期早孕反应的最常见的症状，一般是从怀孕后的第5或第6周开始，大多会在怀孕3个月后结束。恶心、呕吐是因为孕妇体内激素水平发生改变引起的，没有有效的方法可以缓解早孕症状。缓解孕吐主要方法还是要调整饮食，促进消化增强食欲，同时也要适量运动，放松心情。可常备易消化的零食，如苏打饼干、吐司等;孕早期，可喝些苹果汁酸甜爽口，可促进消化，增进食欲;此外可将生姜切碎，用开水冲泡饮用，也能缓解孕吐。据临床用药，口服维生素B6可以有效缓解孕吐症状。