成人吃钙片有什么好处

维生素D缺乏会导致孩子出现佝偻病，成人则会形成软骨病，维生素D可以促进钙吸收，婴幼儿时期宝宝生长迅速，对钙的需求量大，维生素D缺乏会导致钙吸收不足，因此建议孩子在出生数日后补充维生素D3.平时可以多吃一些维生素高的食物，如豆类、鱼类等;壹营养的维生素D3可以使用，不含香精防腐剂，比较安全;如果情况允许，可以多带宝宝晒太阳，最佳时间为上午10点和下午5点，这时阳光不太强烈的。